[...] git. Co wy sie tak macie z tymi oponami na brzuchu - jak sie trenuje brzuch to nie złapię się opony , najwyżej sześciopak niewyraźny. Zreszta nie wiem może ja nie mam do tego skłonności albo powoli przybieram na wadze i dlatego tak mówię. Dalej uważacie ze up your mass bedzie mi odpowiadał? Zmieniony przez - hardcore87 w dniu 2011-01-14 11:00:13
a czy wobec tego moge po prostu zastosowac gainera jako posilek bezposrednio po opuszczeniu maty? a moze bulk typu MHP Up Your Mass? Jaka ilosc przy 1,76m - 80kg?
Nie rozumiem podejscia. Wydaje mi sie ze teraz po przerwie wskazane wziac cos na regeneracje. Bialko, wegle koniecznie. A co zmienia to czy teraz wezme kreatyne czy za 3 tygodnie? 3 tygodnie przerwy w treningach to raczej nie jest tak duzo. A kreatyne itak chce polaczyc z gainerem. Wiec knock out i up your mass kupie i zobaczymy:)
[...] to czy teraz wezme kreatyne czy za 3 tygodnie? 3 tygodnie przerwy w treningach to raczej nie jest tak duzo. A kreatyne itak chce polaczyc z gainerem. Wiec knock out i up your mass kupie i zobaczymy:) Bialko i wegle, to wez z diety. A przy okazji moglbys ja rozpisac b/t/w. Poza tym, wracasz po przerwie-miesnie dostaja bodziec, to i dobrej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : BRAk Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Crea shot / MHP up your mass i teraz kupilem Universal Creatine ale jeszcze nie tknieta Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta ta co w poscie Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci [...]
Up your mass ma 34g białka na 100g, nie wiem jak to wyliczyłeś że ma około 30%. 34g to już jest spoko, prawda? A biorąc pod uwagę skład - wymiata, wolę mieć troszkę mniej białka ale za to dobre węglowodany i dodatki.